C’est important d’avoir une activité physique tout simplement pour se maintenir en forme, pour faire travailler l’ensemble de son corps en général et surtout faire travailler son cœur.
La sédentarité peut avoir des risques, ça peut apporter des maladies ou certains problèmes mentaux comme le stress.
Avoir une activité physique, ce n’est pas forcément faire du sport à haute dose. Vous pouvez marchez plutôt que de prendre les transports, montez les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur.
Les salles de sport sont pour les femmes aussi
Il est très important pour le moral et le mental d’avoir une activité physique. Les salles de sport ne sont pas réservés aux hommes. De plus en plus de cours sont au contraire réservés aux femmes, chez moi notamment avec l’Afro Move Fit qui sont des cours 100% féminins.